夏季消暑解渴有新招

不清楚大伙儿会运用哪些方法来解暑呢?你听闻试过“热”来除“热”的健康养生方法吗?主要是根据和茶水和洗热水澡来补充身体飞水份外流，而且遏制夏天!

夏天解暑，以热制暖

“暑”是夏季的气候特征。这时候暑性升散，非常容易伤津耗气量，因而大家在夏季总会觉得口干口渴、少气困乏。此外，暑多夹湿，大家非常容易感觉首领昏困、口腔内部不清新，易肝火升高、咽喉肿痛。除此之外，暑归属于阳邪，大家在天气炎热会觉得炎热、闹心。正由于夏天的特点，养生饮食要以解暑降燥、益气养阴津、净心宁心安神为标准。

但说到解暑的方式 ，大家常认为用冰凉来清除炎热很立即见效，比如凉水澡、喝冷食等，但实际上这种方法不符合中医养身的标准。权威专家强调，夏季平均气温贴近人体的温度，身体排热方法以汗挥发主导，因此 用热来制暖才算是比较好的健康养生法。

洗热水澡：夏季凉水澡会使皮肤收拢，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多流汗，但能使毛细管扩大，有益于机体散热。夏季该流汗时流汗，这才算是合乎自然法则和身体规律的方法。

喝茶水：冷食只有临时消暑，不可以长久退热、止渴，且不能食之过多，不然会使胃肠溫度降低，造成不规律性收拢，引起腹痛、腹泻等。而喝茶水则可刺激性毛细管广泛左室，人体体温反倒显著降低，它是简单易行的防暑妙方。

降燥护嗓，多喝下火茶

以便做到夏天解暑降燥、保养咽喉的目地，专家预测能够 适度挑选中草药材煲下火茶喝：

罗汉果：具备清肺润肺、利咽喉、祛毒、促进消化之作用。用以肺热声嘶、喉咙肿痛、热结便秘及用嗓过多引起的喉咙沙哑等。

橘子皮：具备行气、调变、化湿、止咳化痰等作用。

甘草：具备止咳化痰、健脾养血、清热去火、轻重缓急止疼的作用。

莲子心：具备生津解渴、净心去热、涩精、活血、解渴等作用。

杭白菊：具备养肝明目、净心、补肾壮阳、健脾和胃、润嗓、生津止渴等作用。

老冰糖：具备益气、和胃润肺止咳、养

阴生津止渴的作用，对肺燥咳嗽、干咳无痰都是有非常好的輔助医治功效。

或许你能觉得想起饮茶会很热，可是如果你喝了流汗以后，这类汗水带去了你的人体发热量，那样你也就会觉得很凉爽了，呵呵呵!