平民补肾养肾五大食物

补肾壮阳，一听这个词很多人会想起养生保健酒和保健产品这类的，实际上价格昂贵啊，饮食疗法作用也可以做到一样的作用，这一你清楚吗？下边网编给诸位强烈推荐，补肾壮阳护肾的贫民美餐。

1.菏叶

性温，味苦味。明朝药理学家觉得菏叶能“涩精夜”。《本草图解》中亦云：“菏叶活血锁精。”《现代实用中药》载：菏叶“用以小伙频繁遗精或晚上尿频证”。我国药科大学叶橘泉专家教授的工作经验是，梦遗滑精：菏叶30克研粉，每服3克，每天早中晚各1次，热小米汤吞服，轻则一、二料，重则三料愈。

2.猪肾

别名猪腰子。性温，味咸，有补肾壮阳功效，对肾虚频繁遗精者，宜食之。《经验方》中就有效猪腰子煨熟空肚服用，“治男子肾脏功能虚惫，频繁遗精盗汗”的详细介绍。

3.猪小肚

凡体弱多病频繁遗精者，也适合常吃猪小肚，如《随息居饮食谱》说：“猪小肚辛温，清胃热，养血，果腹，止频繁遗精。孱弱频繁遗精，猪小肚一枚，入带心连衣裙红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”无须为丸，单用猪小肚、莲籽煨烂服用亦佳。

4.猪髓

猪脊神经和猪骨髓，对频繁遗精者也颇有验证，如同清·王孟英常说：“猪骨髓甘平，补肾填精，滋阴，治骨蒸劳热、带浊、频繁遗精。”

5.羊肾

为小羊或小羊的男性睾丸，别称羊外肾。有补肾壮阳、益肾、温补肾阳功效，肾虚频繁遗精者宜食之。明朝李时诊觉得，羊外肾“主冶肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专业用以“治频繁遗精梦泄”的，在其中也采用了羊外肾。因此 ，清朝名中医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优质，治下边阴虚内热，频繁遗精……，宜煨烂或煮粥食。”

肾是人的元精之源，补肾壮阳不仅是能提高性功能，还能延缓衰老提高免疫力。