夏季如何健康饮食

夏天饮水是一件很重要的事儿，怎么喝水比较健康，是饮茶式的？還是猛灌型的？喝是多少才算是健康的标准？

从身心健康视角考虑到，各种各样矿物质水、纯净水及其矿泉水每日的食用量都不必超出500ml，假如喝醉了，再身心健康的东西也不健康了。

环境保护权威专家提示说，在选择罐装生活用水的全过程中，一定要留意选玻璃瓶硬的商品，开封市后一周内喝了。而且玻璃瓶的清晰度最好当然的，一些太过全透明的塑料瓶子，可能是添加了含双酚A的全透明剂，这类物质对孕妇、少年儿童都是导致欠佳的影响。除此之外，生活用水的玻璃瓶，最好是不必颜色，一些色调的玻璃瓶可能带有一些重金属超标原材料，这种物质融解于水里之后也会影响食用者身心健康。全部达标的生活用水包裝上都是有一个QS标志及其达标商品编号，顾客在选购时应当注意。

“平常饮用水還是喝白开水，安全性又性价比高”，无论是罐装還是桶装纯净水都仅仅对饮用水的一种补充，始终不可以变成流行。

到底是谁生命的起源，没人是不好的，因此 我们要恰当的掌握方式 。