饿的时候这些食物不能吃哦!

人是铁饭是钢，而有时有一些食品会对我们的身心健康造成眼里的威协，下列食品便是我们在空肚时的忌讳

蒜头：蒜带有蒜素，空肚食蒜，会对胃粘膜、肠腔导致明显的刺激性，易造成胃肠痉挛、剧痛。

冷食：空肚情况下很多吃冷食，会刺激性肠胃产生肌肉萎缩，引起胃肠病症。女人月经期内很多吃冷食，还会继续使经期产生混乱。

柿子饼和番茄：这二种食材带有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，与胃液产生化学变化转化成疑胶小块物质，易产生胃结石。

山楂果和桔子：这二种食材带有很多的柠檬酸、水杨酸、山楂果酸等，空肚服用会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃撑胀、呃逆，反酸水。

茶：空肚喝茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用，还会继续造成“茶醉”，主要表现为头昏、困乏、站起不稳等。

牛乳和豆桨：这二种食材中带有很多的蛋白，空肚食用，蛋白将“迫不得已”转换为能源消耗，起不上营养成分滋补养生功效。

酸牛奶：空肚食用酸牛奶会使酸牛奶的养生保健的功效变弱，而餐后两小时食用或临睡前喝，具有滋补养生健康保健、促消化功效，又有排气管润肠功效。

香蕉苹果：香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹服对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

纯粮酒：空肚喝酒会刺激性胃粘膜，时间长了易造成胃病、胃溃疡等病症。此外，人空肚时，自身血糖值就低，这时喝酒，身体迅速出現低血糖，会头昏、心悸、出虚汗，情况严重会产生低血糖昏迷。

糖：糖是一种非常容易消化的食品，空肚很多吃甜，身体短期内内不可以代谢充足的甘精胰岛素来保持血糖值的标准值，使血液中的血糖值陡然上升非常容易造成眼病。

科学研究的饮食搭配才可以具有更强的健康养生实际效果，网编期待各位朋友们切记。