饭后忌冷食

炎热天，冰棍、冰淇淋、冰激凌一跃变成大家的最喜欢。很多人喜爱在饭之后一支冷食，极其的痛快，但这确是不利身心健康的。

有科学研究显示信息，迅速吃一大杯冰激凌后，胃内的溫度会由37摄氏迅速降低至2零摄氏度下列，造成胃里收拢，降低胃液代谢，肠蠕动的消化吸收工作中也临时“游行”。约需30分钟乃至更久待胃里回应溫暖情况以后，消化吸收作用才会逐渐恢复过来。这样一来，非常容易导致消化不良、腹胀，频次多了便会引起消化不良。另外，很多冷食食品会稀释液胃酸，减少胃液的除菌工作能力，一些副溶血性弧菌就非常容易根据胃进到肠胃，让人得痢疾、伤寒、肠炎等病症。因此 ，餐后尽量避免进餐凉性食物，就算要吃，也最少要间距上1个钟头。

因而，我们要管理自己的身在其中，由于你的胃确实真的不容易啊。