孕妇吃水果千万别超过200克

孕妇吃苹果，千万不要超出200克，你清楚吗？

伴随着夏天气候变暖和众多水果很多发售，孕妇高血糖也进到高发期。市妇幼保健医院统计分析显示信息，今年夏天糖尿病孕妇病人比以往提升了20%以上。

市妇幼保健医院营养科负责人说，导致孕妇孕妇高血糖多发的原因主要是过多摄取高糖份新鲜水果、水果汁、饮品和冷食。伴随着平均气温持续上升，一部分孕妇过多服用新鲜水果，摄取糖份过多。再加怀孕期女士进餐多、健身运动少、增加体重，非常容易造成糖代谢紊乱产生糖尿病。

材料显示信息，糖尿病孕妇的胎宝宝产生发育畸形的几率比一般孕妇高2—3倍。大概30%的孕妇高血糖病人在5—10年后会变化为漫性2型糖尿病，最后患病率达60%。孕妇高血糖如不立即控制，不但影响妈妈身心健康，对下一代的发肓也会产生严重威胁。

权威专家建议，怀孕期间女性最好是在怀孕第18周和第32周全医院门诊开展定期血糖测定，并立即到产科营养成分医院门诊开展营养成分咨询。夏天应科学安排饮食搭配，防止高糖高热量食品，少吃多餐，多食蔬菜水果、含有甲基纤维素的食品，留意补充维他命、铁、钙。服用新鲜水果最好是在二餐中间，每天数最多不超过200克，并尽可能挑选糖份低的新鲜水果。