选择花粥 选择美丽容颜

娇艳欲滴的花瓣不但能够欣赏还能够服用，用于制成花粥便是非常好的挑选。追求美丽的MM，喝花粥既美容护肤又美容养颜哦。

1、茉莉粥

茉莉带有多种多样有机化合物和维他命，及其糖和木薯淀粉等有利于人体的营养原素，是十分理想化的美容护肤上品。每一年7~8月，将并未彻底对外开放的茉莉收集后经脱水解决做成干茉莉，既可煮茶，又可煮粥。

用新鮮梗米100克熬粥，待粥快比较好的时候，放进干茉莉3~5克，再煮5~10分钟即成。茉莉粥味甜芳香，十分可口，茉莉的香味能上透头上，下到下腹，消除心中一切老旧之气，不仅让人心旷神怡，还可调养干燥皮肤，具备养肌艳容，运动健身醒神，防止衰老抗衰老的作用。

2、黄菊花粥

在我国古代爱国诗人司马迁有“朝饮花木兰之坠露兮，夕餐雪梅之落英”的诗词。现如今，又来到食黄菊花的时节。黄菊花中带有香精油、黄菊花素、腺嘌呤、碳水化合物和维他命等物质，能抑制皮肤色素产生及活性表皮细胞及其有非常好的护肤美容功效，也称其为益寿延年之花。

将新鮮梗米100克煮粥，待粥将熟时放进黄菊花5~10克，再用慢火煮5分鐘上下就可以。粥色鲜艳淡黄，味道芳香。黄菊花还具备散风寒风热、清热去火、祛毒等作用，常常服食还可预防风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压病人也有一定的降血压实际效果。

3、玫瑰粥

长期性食用玫瑰花，不但可让人有着清馨香味，还可活血化瘀、行气舒肝，推动血液循环系统，使皮肤颜色白里透红、漂亮。而熬花粥，最好是选用历经脱水解决的并未对外开放的小小的玫瑰花蕾，全部营养元素都含苞在并未对外开放的花骨朵当中。

用新鮮梗米熬做成粥，煮开后添加适量的小玫瑰花蕾，待粥熬出粉色时，就可以服用。常吃玫瑰粥，可悦己容貌，使皮肤更为细致万状，还可医治肝郁气滞造成的胃痛，对心态层面也有镇定、抚慰、抗抑郁的作用。

4、桃花粥

古代人有“人面桃花相映红”的叫法，当代科学研究证实，桃花运带有三奈酚、香豆精、维生素D、B、C等，这种物质能软化血管，输通多元性，盈润皮肤，加速代谢促进身体衰退的脂褐素，可防止和清除雀斑、黄褐斑及老人斑。

取新鮮梗米100克煮粥，待粥将熟时放进桃花运，看见漂亮的花在嫩白的小米粥中滚翻，真有一种“花不迷人人自醉”的觉得。常常服食此粥，还可医治女士因肝火不疏，气血受阻所造成的脸色黯淡，皮肤干等状况。也可将桃花运生鲜捣碎敷脸，长此以往会让面部盈润光滑，颇具延展性，洁白无瑕。

6、莲花粥

莲花带有槲皮素和樨草素等成份，芳香止咳化痰，具备清暑宁神的功效，不可多得镇心养血和美容养颜的美容护肤上品。

用梗米100克煮到将熟时，放进已清理干净的菏叶和莲花，再煮10分钟上下就可以服用。粥色翠绿微亮，让人胃口大好。冬常服莲花粥，能改进人的脸部植物油脂代谢，缓解痤疮，使面色红润，光彩照人。此外，荷叶泡水当奶茶，还具备减肥瘦身、降低血脂、减肥的实际效果。

想象一下既美味又漂亮的花粥唾液都出来啦，赶快去做一款吧。