血型告诉你应该吃什么

有一天，一个人对你说，你需要依照自身的血形来挑选吃啥，是不是你感觉非常搞笑呢?英国按摩疗法权威专家约翰达达姆对你说这并不滑稽“人的血形决策她们人体所需要的食材种类”。

O型血在人类学上是一种十分历史悠久的血形，她们对高高蛋白的食物十分融入，而对谷类食欲偏差，因此 对猪瘦肉和蔬菜水果消化吸收得很好。O型血的人能够 靠猪瘦肉、蛋白质食物、海货和绿叶蔬菜来控制休重。假如靠谷类、豆类食品、包心菜、马铃薯这类减肥瘦身得话，那将是徒劳无功的。爱斯基摩人绝大部分是O型血，她们以肉制品主导，非常少吃蔬菜和瓜果蔬菜，但患上心血管疾病和癌症的非常少。

A型血是第二种数最多见的血形。A型血的人的祖先是最开始从业农作农作物的，非常融入以素餐主导的菜谱，水豆腐、大豆及蔬菜水果对她们十分适合，一些绿色植物蛋白如黄豆蛋白是她们最好的身心健康食品，常吃可防止心血管疾病和癌症。

与O型和A型对比，B型确是人类学上比较晚出現的血形。这种人是最开始习惯气侯和别的变化的匈奴人。因此 ，该类血形的人对肉类食品和蔬菜水果都极融入，奶制品食品也很有效。可是一些食品如鸡脯肉、苞米、番茄及其绝大多数干果和種子并不宜B型人服用。

AB型为最迟出現、最稀缺的血形，占人口总数不上5%。这种人有着一部分A型血和一部分B型血的特点。她们既融入动物蛋白的，也融入大豆蛋白，其消化道比较比较敏感，每一次宜少吃，但可少吃多餐。鱼、水豆腐、绿叶蔬菜和乳制品是她们的身心健康食品。

剖析上述所说情况出現的原因，显而易见和人的基因遗传特点相关，但在其中血形的类型更为显著。从健康保健的视角考虑，不一样血形的人，参考所述有关菜谱进餐，将对预防疾病健身具备长远实际意义。

知道自身的血形后，饮食搭配能够 已不盲目跟风，能够 更有益于自身的身心健康喽。