女性荷尔蒙喜欢“带色”食物

雄性荷尔蒙的代谢状况立即影响女士的身心健康，雄性荷尔蒙失衡会导致失眠头痛、心烦胸闷气短、月经紊乱等症状。那吃些什么可以调养呢?女性朋友们留意喽，雄性荷尔蒙喜爱“有颜色”食材。

雄性荷尔蒙好“色”的原因

从中医学的理论上说，身体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与雄性荷尔蒙有最密切相关的是肝、脾、肾。肾脏功能具备调整雄性荷尔蒙均衡的功效，对人体中出現的一些欠佳病症，它会最先采取行动;肝脏是在雄性荷尔蒙失衡时，对人体起支撑点功效的重要;而肝和肾能一切正常运行，这彻底必须得益于脾。因此 要改进雄性荷尔蒙失衡造成的欠佳病症，最先要从健胃消食健脾胃刚开始。

原因1：有色板块食材影响雄性荷尔蒙的代谢

中医学觉得：人是一个统一的生物体，五脏与五行、五味、五色是五行相生相克的关联。不一样色调的食材与身体五脏六腑拥有阴阳平衡的关联，适合地配搭饮食搭配有利于提升雄性荷尔蒙的代谢。与肾脏功能相对性应的是灰黑色、含有当然盐味的食材，与脾相对性应的是淡黄色、且有当然清甜味的食材，而与肝相对性应的是翠绿色、有异味的食材。

黄色食物健脾胃：黄色食物能够 健脾胃，提高肠胃，恢复精力，补充原气，从而减轻女士雄性荷尔蒙衰微的病症。黄色食物对消化道很有功效，另外，也对记忆减退有协助。

意味着食材：水豆腐、冬瓜、夏橘、青柠檬、苞米、香蕉苹果和鸡蛋等。

大豆：协助肠胃修复驱动力，是纯天然天然植物的雌性荷尔蒙，能够 协助雌性荷尔蒙的调节。也有利于减轻女性更年期和生理期的病症，还能够防止与雄性荷尔蒙相关的癌症。

冬瓜：提升活力，补充原气，提高代谢。

夏橘：具备祛风、芬芳、滋补养生的功效，并能缓解紧张焦虑病症。

青柠檬：缓解疲劳，推动血液循环系统，增加免疫力，减缓皮肤衰老。

柿子饼：健脾养胃，润肺止咳生津止渴及其改进心脑血管病作用。

香蕉苹果：加强消化道作用，消除血液中的内毒素，并有抗抑郁及增强免疫力的作用。

灰黑色食物补肾：黑色食品有利于提升与肾、膀光和骨骼密切相关的基础代谢和泌尿系统作用。可调整人体系统作用，刺激性内分泌系统，推动唾沫代谢，有推动肠胃消化吸收与提高造血机能，对防衰老也是有一定作用。

意味着食材：黑芝麻粉、木耳、黑豆、平菇、黑豆、虾、贝壳类等。

黑豆：具备补气补血、补血补气养血、增智健脑、提高基础代谢的功效。

乌枣：有提高身体免疫能力的功效。

黑豆：有补肾壮阳、强筋壮骨、暖胃肠、清目魅力、利湿祛毒的功效。

黑芝麻粉：具备护肾、益脑润肺止咳、益气养血黑发、延缓衰老的功效。

木耳：清胃涤肠，提高身体免疫能力。

翠绿色食材清肝火：翠绿色食材带有对肝脏身心健康的叶绿素和多种营养元素。能清除胃肠避免便秘，降低直肠癌的病发。此外，还能维持身体的酸碱，在工作压力中加强身体素质。

意味着食材：西兰花、绿紫苏叶、大白菜、莴笋、油麦菜、苋菜、西蓝花等。

西兰花：有益气养血、活血、滋阴润燥及延缓衰老、推动体细胞增长的功效。

西蓝花：可提高肝脏祛毒工作能力，并能提升身体的免疫能力，降低乳腺癌的病发概率。

苋菜：能温补虚，提高肠胃肠蠕动，有散血祛毒的作用。

原因2：调整雄性荷尔蒙，淡黄色为驱动力

健肾、健肝、健脾胃是修复女士原气的窍门，在其中健脾胃是极其重要的。脾身心健康得话，可以非常好地消化对肾肝脾有利的食材，保持雄性荷尔蒙的均衡，防止人体出現欠佳情况。因而，黄色的食物原材料是补充雄性荷尔蒙的源动力。

黄色的食物的关键功效不但反映在健康状况不太好的情况下，在平常的一日三餐中，常常吃一些黄色的食物，能够 提高肠胃，改变虚寒体质，有利于新陈代谢作用的提高。

有效调整饮食搭配，维持雄性荷尔蒙的一切正常代谢，做健康女人。