防衰老，抗癌的最佳食品

“天若有情天亦老”一言道出了大自然的规律性，全球天地万物都是有衰退的一天，是没法改变的一种自然法则，可是我们能够 让自身衰退的变慢一些，从日常饮食中让我们的青春年少更长久。

鱼类：鱼类能为女士出示很多的蛋白质食物，而且消化吸收消化率极高。另外，鱼类中的胆固醇成分较低，在摄取优质蛋白的另外，不容易带到大量的胆固醇。

常吃西蓝花可防结肠癌

西蓝花：属十字花科蔬菜水果，含有黄酮类物质维他命C及胡罗卜素。十字花科的蔬菜水果已被科研确认是最好是的延缓衰老和抗癌食物。

圆葱：可清血，有利于减少胆固醇。适度摄取圆葱等降血脂食材，是预防高脂血症的合理方式

水豆腐：豆类食品食品带有一种被称作“大豆异黄酮”的化合物，是一种合理的抗氧剂。对职场女性来讲，挑选豆类食品产品有利于提高身体的延缓衰老工作能力　　卷心菜：是十字花科的蔬菜水果，其维他命C成分很丰富多彩，推动肠胃蠕动，能让消化道维持年青魅力，而且协助肝脏排毒。

新鮮蔬菜水果：新鮮蔬菜水果中含丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和维生素E。胡罗卜素是延缓衰老的最好原素，能维持身体组织或人体器官表层组织的身心健康。而维他命C和E则可减缓体细胞因空气氧化所造成的脆化，让青春年少容貌长驻

平衡膳食，让青春常在，让漂亮永住!