炎炎夏日，“吃苦”降火要适度

酷热夏天，“下火”变成热点话题!您一定听闻过，“吃苦耐劳”有益于下火吧?可是您了解吃“苦”过多会对人体有非常大损害吗?“吃苦耐劳”下火要适当，一起来掌握一下吧!

夏季人内火最火，易上火。茄子等苦涩味食材味道微苦寒性，酷热的时节大家适合多吃，不但能够 清热解毒下火，也有益气养阴津、消除疲惫的功效。夏天吃“苦”尽管对人体有益处，却并不宜全部群体。苦涩味食材均属寒性，具备清热利湿、化湿润肠等功效，归入清泻类食材，身体素质较虚弱者不适合服用。假如每一餐饭都食入茄子等苦涩味食材，不但会由于寒性摄取产能过剩损害肠胃，还可能对消化道导致刺激性而觉得不适感，引起恶心想吐、呕吐或腹泻等病症。

夏天吃“苦”一定要依据本身身体素质，适体适当服用。另外，夏天饮食一定要多样化，不必一味为下火就天天吃茄子，确保每日摄取营养元素的多元化才可以提高人体的免疫能力。

下列群体不适合多服用苦涩味食材：脾胃虚弱者不适合多食，大多数气血虚、气不足的人非常容易脾胃虚弱，这类群体不适合常吃茄子，不然可能出現腹胀腹痛，乃至呕吐、腹泻等病症;学龄儿童为纯阳之体，胃经常出现余，脾常不够，不适合多食;孕妇应慎食苦涩味食材，比如茄子内带有奎宁，服用过多会刺激性宫缩，可能导致小产。

夏日炎炎，“吃苦耐劳”下火要适当!您还赞成吗?实际上不仅是“吃苦耐劳”，一切东西的服用全是有一个度的!您要细心掂量、掌握哦!