夏日家中必备——自制养生饮品

酷热夏天，您有没有兴趣爱好自做健康养生健康饮品呢?下列就给您强烈推荐几类清爽降暑、适合在夏天引入的健康养生健康饮品，您还要好好学习呦!

夏天，因为气侯干躁及酷热的原因，很多人非常容易生皮肤疖肿，尤其是小孩子，一天到晚上痛下痒，很是痛楚。实际上，在这种小问题小痛的前期环节，如能立即服食一些中草药材的饮品、粥、汤、露这类，便会“大事化小”;未病以前就服食，还可具有防止功效。

夏季清露，自己来做：

金银花露：假如您想自主配置金银花露，可用金银花茶50克，放水500ml，侵泡三十分钟，先加猛火烤开，随后用文火熬煎15分鐘，倒入药汁，再放水熬煎，拿药汁与第一次煎的药液搅拌，盖上后放进电冰箱预留。代茶饮服，能够喝3天。若加些老冰糖和少量橘子皮，味甜芳香，可做为夏令保健饮品。

香薄荷甘草露：香薄荷10克，甘草3克，将两药同放进锅内，加沸水适当，盖上烧开15分鐘，取汁加纯蜂蜜适当就可以食用。香薄荷甘草露具备清肺止咳、祛毒利咽的作用，可用以咽喉痒痛不适感、发哑、咳嗽等症。

白荷花露：白荷花50克，放锅内放水烧开15分鐘，取液汁加老冰糖饮服。此露气香性凉，能解炎热、清肺胃、止咳化痰、除渴不欲、爽精神，适用发烧感冒炎热、躁热口干、喘咳嗽有痰血等症。

菏叶三鲜露：鲜荷叶、鲜竹子叶、鲜香薄荷各30克，放水2000ml煎制10分钟，过虑，再添加适量纯蜂蜜(或白砂糖、老冰糖)搅拌，冷后代茶饮。有清热解毒降暑、生津解渴之作用，实则炎夏解暑之上品。

银竹祛毒露：金银花茶、黄菊花、淡竹叶各20克，放水2000ml，煎制15分鐘，用沙布过虑，添加适量纯蜂蜜调均匀。有清热去火、清目除烦、净心热、方便之效。

山楂果麦冬露：山楂果、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎后放凉食用。有健脾开胃健脾胃、生津解渴之效，适用夏季食欲不佳、消化不良者。

西瓜翠衣露：西瓜翠衣(即削掉外边绿皮的西爪皮)60克，白砂糖适当。将西瓜翠衣清洗后放锅内放水烧开15分鐘，取汁放糖调均匀就可以服食。西瓜翠衣露具备清暑退热、祛火除烦、有利排尿降血压等功效。

以上几类清爽降暑的自做健康养生健康饮品您都学好了没有?这种可全是降暑利湿的优品呢，期待可以亲身具体的为您处理夏天常碰到的不适感问题!