芒果的营养价值与功效

尽管如今早已并不是吃芒果的最好季节，可是网编還是要跟您共享一下芒果的营养成分与作用，一起来掌握一下吧!

延展性芒果的营养成分

芒果有亚热带果王的美誉，其果子营养成分极高，维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。依据对在我国芒果种植区好多个芒果关键种类剖析材料梳理，芒果可溶固体物质14%-24.8%，糖份11%-19%，蛋白0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的少量无素〈硒、钙、磷、钾等〉成分也很高。

延展性药用价值实际效果：

据中医养生茯苓功效剖析，芒果属於性平味甘、止渴生津止渴的鲜果。

(1)芒果有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩晕症、梅尼埃综合症、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。瓜瓤或以芒果煎水进餐对孕妇反胃也是有非常好的实际效果。

(2)芒果能减少胆固醇，常吃芒果有益于预防心血管疾病，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。

(3)芒果有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽、咳嗽痰多、喘气等症有輔助饮食疗法功效。

(4)芒果的水果汁能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减短，因而对预防结肠癌很有助益。

(5)带有胡罗卜素，能益眼、盈润皮肤

期待针对芒果的营养成分与作用拥有大量的掌握以后，您能够 更得心应手的运用好芒果的这种优势哦!