饭后保健小常识

我们中国人的“美食文化”文明行为与全球,这不仅与中华文化类型诸多的特色美食相关,还两者之间与健康养生相辅相成的餐后健康保健小知识相关:

人类 吃得太油腻感,喝一杯芹菜汁。假如一餐中吃的高热量食物较多,喝一杯糖份低、甲基纤维素成分高的芹菜汁大有益处。莴笋中的甲基纤维素能够 带去一部分人体脂肪。

人类 止咳润肺,餐后吃个柿子饼。柿子饼有润肺止咳生津止渴、养阴清燥的作用,针对有呼吸系统疾病的人而言,是理想化的健康保健新鲜水果之一。但柿子饼不可以空腹服,在其中的单宁酸成份易在胃中产生结团。

人类 吃火锅后喝些酸牛奶。火锅汤溫度高,调料咸辣,对肠胃的刺激性大。吃火锅后喝些酸牛奶,能够 合理维护消化道粘膜。除此之外,酸牛奶中带有乳酸菌饮料,能抑制腐败问题菌的生长发育。

人类 消化不良,餐后喝大麦茶或橘子皮水。麦籽中的尿囊素和橘子皮中的挥发油,可提升胃酸代谢,推动肠胃肠蠕动,对食物的消化和消化吸收很有益处。

人类 吃方便面后吃苹果。进餐泡面后吃一点新鲜水果,如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等,能够 合理赔偿维他命与矿物的不够。

人类 吃螃蟹后,喝红糖姜水。蟹棒属寒凉,脾胃虚弱的人吃后可能引起胃痛、腹泻、呕吐等。吃螃蟹后喝一杯温性的红糖姜水,能祛寒养胃、促消化、减轻肠胃不适。但糖尿病人不适合服用

人类 烤串后吃根香蕉苹果。烤串类食品会造成较多的苯并芘等致癌物质。权威专家在全新科学研究后发觉,香蕉苹果能在一定水平上抑止苯并芘的致癌物质功效,维护肠胃。(餐后吃个梨或喝一杯热梨子汁,还可以将囤积在人体内的致癌物很多排出来。)

餐后健康保健小知识您都学好了没有?下一次吃的过度丰厚、或吃的难受了就试一下这种方式 吧!

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