跟小编学做各种百合粥

说到百合花，大部分人要想起香水百合，香水百合的确漂亮诱惑。而鲜百合、百合干也是一种很受青睐的食物，百合花制成粥也是美味可口营养成分，今日网编来教大伙儿烹制各种各样百合粥，一起来学习吧。

一、燕麦片百合粥

原材料：燕麦粉、干百合

作法：

1、百合花清洗，用温开水泡浸2个钟头。

2、燕麦粉清洗和百合花放锅中中火烤开，再改文火煮25分鐘就好了。

作用：燕麦片带有丰富多彩的膳食纤维素,是难能可贵的推动肠胃蠕动的谷类，百合花老少咸宜，具备非常好的营养成分和滋补养生作用，可以润肺止咳、净心、健脾开胃、安神助眠等。

二、山参百合粥

原材料：山参3克，百合花15克，梗米30克。

作法：先煎人参加百合花，后下梗米同煮为粥。

使用方法：周期3天，每天l-2次。

作用：补气血滋阴。适用百日咳手术恢复期。症见咳嗽频次和咳嗽時间慢慢减短，咳声乏力，瘀稀而少，胸闷气短声低，嘴唇颜色淡白，舌色淡，无苔。

三、纯蜂蜜百合粥：生百合花60克，纯蜂蜜30克。百合花以水煮开，资金投入将熟粥中，数沸就可以。盛入碗之后，等粥稍凉时，添加纯蜂蜜，空肚时软食。

作用：此粥润肺止嗽，适用肺虚咳嗽。

四、薏仁米百合粥：薏米仁30克、百合花6克、水适当。薏米仁、百合花清洗后温开水侵泡20分钟，再加一定量水要火灾烧开，文火煮至薏仁米盛开，汤稠既成。

作用：此粥具有滋补盈润美容养颜的美容护肤实际效果，又能作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的輔助治疗法，北方人更是以其滋养消夏避暑，加绿豆共熬粥。

五、莲子百合粥：稻米150克，百合干25克，莲籽25克，枸杞子2颗，老冰糖30克。百合干用花刀碾碎粉末状;莲籽用热小水泡软;枸杞子用开水稍泡;稻米清洗干净用凉水侵泡三十分钟。锅中加水，先放进稻米、百合干煮沸后，再放进莲籽，改成低火再次熬煮至熟，最终放进老冰糖就可以。

作用：此粥促进消化，滋阴润燥，清宁心安神。

以上详细介绍了百合花粥的做法，您是否一些目不暇接了呢?没事儿，把这种小常识个人收藏起來渐渐地科学研究，每星期为亲人制做一道美味可口营养成分百合粥，坚信她们一定会迷上的。