九大养生菜 菠菜番茄防上火

从中医学节令看，中秋节是气侯变换分界线。一过中秋节，气温显著变凉，早中晚温度差大，身体基础代谢渐缓，非常容易发烧感冒、咳嗽。除呼吸道问题外，有的人会皮肤干，或腹泻、便秘等胃肠作用失衡。在当季的蔬菜水果中，什么是合适健康养生的蔬菜水果呢?下边就强烈推荐给大伙儿一份“健康养生蔬菜水果文件目录”：

    补肾绿色植物：秋葵

    说起蔬菜水果的作用，如今最知名的就是秋葵。它开淡黄色的花瓣，果子很象朝天椒，用食油炒，非常是炒蛋，很好吃。

    这类蔬菜水果不太普遍，但近期声誉鹊起。为何?经生物学家科学研究，秋葵补肾健身的作用，在蔬菜水果中非同一般。