菠菜的做法大全 菠菜培根饭团

箩卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁和钾的极好来源于，菠菜的做法也许多 ，去除传统式的作法外，网编今日就教大伙儿一种新奇的作法—西兰花培根肉蛋包饭，这不但能够做正餐还可以做零食吃，下边就一起来看一下它的作法吧。

作法:

1、将稻米清洗后，倒进老母鸡汤替代冷水煮熟预留

2、西兰花清洗后放进开水中，添加1汤匙盐烫熟，随后捞起来放进冷水中，再挤干水份切割成沫

3、将切完的西兰花放进一个海碗内，加入少量鸡精和芝麻油翻拌，再添加蒸熟的白米饭，撒入海苔碎或炒出香味的白芝麻一起翻拌

4、手里戴上一次性手套或薄膜袋，取一小团拌好的菜饭揉成椭圆形蛋包饭

5、取一条培根肉放到蛋包饭正中间裹住，随后放进不沾锅内小火煎5分鐘就可以

小技巧:

1、做饭用老母鸡汤或大骨汤替代冷水，煮出去的白米饭会更有异味

2、我石锅拌饭用的日式风格成袋配制好的紫菜碎，还可以用紫菜碎和炒过的白芝麻自身配制

3、煎蛋包饭的情况下，如果是用不沾锅，那麼不加点油也就行了，煎的情况下培根肉最终的连接处贴紧锅煎，那样就可黏住不散掉啦，煎好一面好再滚动