菜花的做法 番茄木耳烧菜花的做法

花菜也叫椰菜花，花菜不但是一种营养丰富的蔬菜水果，也是一种健康保健蔬菜水果，菜花的做法有那些？用花菜和西红柿一起烧，会是啥味道呢？那么就一起跟我一起学西红柿黑木耳烧菜花的做法。

原材料:

番茄，花菜，黑木耳，盐

作法:

番茄清洗削皮，切半小块，黑木耳掰成小朵，花菜掰小朵。

花菜绰水，撒进少量盐，焯至7分熟，捞出预留。

蒜末炝锅

放进番茄煸炒，炒至浓稠状。

放进焯好的花菜同炒。

放进黑木耳煸炒，放进适当盐，炒至花菜着色时就可以起锅。

西红柿黑木耳烧菜花的做法你学好了没有？学会了就快点做吧。花菜带有蛋白、碳水化合物化合物、食物纤维等，而西红柿带有维他命等，是十分营养成分的菜式。