像了解豆角一样了解荷兰豆

四季豆尽管进到我国千家万户家中早已好多年了，可是普通百姓针对四季豆的了解依然十分的不够，很多人不清楚四季豆怎么做菜，不清楚四季豆有哪些与众不同的营养成分。即然那样，网编觉得有必要为大伙儿详解一下四季豆。

四季豆是如今餐馆之中一般都是有一道家常小炒，它的别称：软荚扁豆、带荚扁豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆。

发热量：27.00 卡路里(100克能食一部分)

归类： 蔬菜水果， 鲜豆类食品。

四季豆是指扁豆中的软荚扁豆，别称食荚豌豆。四季豆对提高身体基础代谢作用有十分关键的功效，是欧美国家关键服用蔬菜种类之一。因为其营养成分高，口味美味，并具备防衰老、养生美容作用，在国外、澳大利亚、加拿大、马来西亚、新加坡、中国香港等销售市场十分热销。因为四季豆便于生产加工、储藏、运送，也是很有发展前途的出口创汇特菜品种之一。

服用实际效果：四季豆能益脾和胃、生津解渴、中和温阳化、除呃逆、治腹泻痢、通通便。常常服用，对脾胃虚寒、小腹胀痛、呕吐泻痢、生完孩子奶水下不来、躁热口干均有功效。它对提高身体基础代谢作用也是有关键功效。

四季豆的适合群体：一般群体均可食，要是记牢，一切都不必太过多就好了。

友情提醒：四季豆跟长豆角一样，一定要煮熟了吃才行，不太熟的四季豆留出内毒素在里面。