枸杞菜粥的做法 枸杞粥怎么做

　　枸杞子除开能够煮茶以外，还能够做粥，比如美味可口枸杞菜粥是枸杞的吃法之一，作法也非常的简易，不在毁坏维他命矿物的前提条件下，和白米饭的美好结合，具有了果腹的实际效果。美味可口枸杞菜粥的味儿十分的美味，随网编一起来了解一下吧!

　　原材料:

　　(4人份)枸杞2一茶匙 　　白米饭1茶碗 水6杯 油菜子1棵 盐1小勺多

　　烹调方式：

　　1、白米饭添加深锅中，放水烧开，留意避免 外溢，用慢火煮1钟头。

　　2、油菜子清洗，去根，放到放盐的开水中焯一下，切割成 3-4cm长的段。

　　3、枸杞若是生鲜，绵软，则不需解决，若是干片，务必侵泡温开水中，使其变绵软。

　　4、粥煮好后，添加盐、蔬菜.枸杞，稍煮一下即成。

　　健康养生我国友情提醒您：

　　枸杞子也有着延缓衰老及其明目地作用，因此 大伙儿平常能够多多的的服用枸杞子。此外选择枸杞子的情况下还要留意，选择那类色调暗红色的。由于如今小贩会用一些有机化学物件将枸杞子解决的十分鲜艳，大伙儿选购的情况下要留意区别，不必购到那类枸杞子，会对人体有巨大的伤害哦!