养生食谱 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的制作食材及做法

现如今生活水平的提升，对营养成分美味可口菜谱纵是追求完美，学好饮食搭配健康养生，关心健康养生我国，网编陪你一起来学习培训一道枸杞子食物的菜谱-鸡脯肉鱼肉枸杞子水豆腐汤带来大伙儿。

鸡脯肉鱼肉枸杞子豆腐汤的制做原材料：

主要材料：鸡脯肉200克,鲫鱼200克,水豆腐(北)200克,粉絲20克

辅材：枸杞320克

调味品：姜3克,小葱5克,食用油10克,纯粮酒5克,白胡椒粉5克,木薯淀粉(苞米)3克

教您鸡脯肉鱼肉枸杞子水豆腐汤怎么做，如何做鸡肉鱼肉枸杞子豆腐汤才美味

1. 鸡脯肉、鲫鱼均切成片。枸杞子、水豆腐、粉絲、枸杞子摘叶子，清洗。水豆腐清洗，每片切割成12一小块。粉絲浸湿，葱清洗切条。

2. 冷水6碗，放进姜、粉絲，猛火煲开，再放进枸杞叶，加花生油3汤勺，滚5分鐘，随后放进水豆腐，放盐调料，再开5分鐘，放进葱略开一会儿，最终放进鸡肉、鱼肉，猛火烧开30秒，调料后上菜。

作用：

清热解毒清目、养血延年、祛积清肠排毒。

小帖士-食物相克：

枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。
 
以上网编为大伙儿详细介绍的鸡脯肉鱼肉枸杞子豆腐汤的制做流程和方式，你学好了没有？学好健康养生，掌握健康养生我国，关心身心健康。