白萝卜烧墨斗鱼的做法

秋天是白箩卜发售的季节，箩卜对大家的健康养生使用价值拥有 无法估量的功效，箩卜中带有多种多样微量元素对身体预防传染病有非常好的功效，今日网编为你推荐一道萝卜烧墨斗鱼的作法。

原材料：

主要材料：萝卜250克, 墨斗鱼150克,  红尖椒30克, 绿青椒30克, 葱10克,姜 10克。

调味品：盐,鸡精,食用油,大骨汤,木薯淀粉。

教您萝卜烧墨斗鱼如何做，怎样做萝卜烧墨斗鱼更美味

1、萝卜切割成棱形块，红、绿青椒切片，用温油将蔬菜水果焯一下。

2、墨斗鱼清洗，用开水焯一下，捞出后备用。

3、锅内放少量底油，先放葱末、生姜沫，再放入所有原材料和适当大骨汤一起烧3分鐘，调料后水淀粉勾芡，就可以。

推荐原因 ：黑木耳味甘寒性，是一种高蛋白食物、低热量、多化学纤维、多矿物的知名素餐。黑木耳中还带有一种含糖量物质，能软化血管和胆固醇，合理抑止肥胖症的产生。

暖心嘱咐：除开尽量避免吃，知道吗，还应当多喝!多饮水能够加速新陈代谢，最好是多饮茶，非常是乌龙，能够除去油腻感，对减肥瘦身有非常好的輔助实际效果。

萝卜的营养成分:

1. 提高机体免疫功能：箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力;

2. 促进消化：箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化;

3. 协助营养元素的消化吸收：箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收;