芦笋玉米番茄汤的做法

茭白的营养成分:
茭白蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比适当，碳酸盐原素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养元素，还带有很多以天门冬氟苯为行为主体的非蛋白中氮物质和天门冬氮酸。
常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。另外茭白对心血管疾病、动脉硬化、肾炎、胆结石、肝功能检查阻碍和肥胖症均有利。
另外茭白所含多种营养元素和营养元素的品质好于一般蔬菜水果。营养专家和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的菜谱 抗癌抗癌食谱 贫血食谱
口感：咸鲜香      加工工艺：煮
茭白苞米西红柿汤的制做原材料：
主要材料：茭白400克,苞米（鲜）200克,西红柿150克,生猪肉(瘦)150克
调味品：姜5克,盐3克
教您茭白苞米西红柿汤怎么做，怎样做茭白苞米西红柿汤才美味
1.　将茭白清洗，切条；
2.　苞米剥掉表皮，清洗，剁碎小段；
3.　西红柿清洗，切片；
4.　瘦猪肉清洗，放进开水锅中焯一下，捞起来清洗干净，切成片预留；
5.　锅里放适当清烧开，放进茭白、苞米段、西红柿、小肉、生姜片，烧开；
6.　再用文火慢煮1钟头上下，起锅前加盐调料就可以。
小帖士-食物相克：
茭白：《食鉴本草》记述：“茭白，忌巴豆”。
苞米（鲜）：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了；尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。
西红柿：番茄忌与石榴同食。

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