芦笋伴黑椒牛柳的做法

茭白的营养成分:
茭白蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比适当，碳酸盐原素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养元素，还带有很多以天门冬氟苯为行为主体的非蛋白中氮物质和天门冬氮酸。
常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。另外茭白对心血管疾病、动脉硬化、肾炎、胆结石、肝功能检查阻碍和肥胖症均有利。
另外茭白所含多种营养元素和营养元素的品质好于一般蔬菜水果。营养专家和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的防癌食品。用茭白治淋巴结腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有很好的功效。对其他癌症、白血症等，也是有非常好实际效果。
特色菜及作用：其他国家
茭白伴黑椒牛柳的制做原材料：
主要材料：靓牛柳300克;茭白500克;扒西红柿一个90克
辅材：水果沙拉装饰设计1个;蒜酱10克;食用油15ml
调味品：胡椒粉汁50ml;盐调至够劲;黑胡椒调至够劲
教您茭白伴黑椒牛柳如何做，怎样做茭白伴黑椒牛柳才美味
(1) 用盐及胡椒粉调料牛柳,并涂小量芥末酱蒜及油。
 
(2) 起油锅，将腌好的牛柳肉炒过，加黑胡椒反复所述流程,使牛柳依据自身爱好炒至七成八成和全熟。
 
(3) 依据肉的硬软情况来分辨內部溫度(嫩,五成,全熟等),配上胡椒粉汁; 
(4) 茭白入锅调料轻炒一下，放置碟上，把牛柳放到茭白上既成。

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