木耳芦笋蘑菇汤的做法

茭白的营养成分:
茭白蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比适当，碳酸盐原素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养元素，还带有很多以天门冬氟苯为行为主体的非蛋白中氮物质和天门冬氮酸。
常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。另外茭白对心血管疾病、动脉硬化、肾炎、胆结石、肝功能检查阻碍和肥胖症均有利。
另外茭白所含多种营养元素和营养元素的品质好于一般蔬菜水果。营养专家和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的菜谱
口感：咸鲜香      加工工艺：煮
黑木耳茭白菌类汤的制做原材料：
主要材料：茭白320克,菌类(鲜蘑)160克,黑木耳(干)50克
调味品：生抽5克,盐3克,鸡精2克,白胡椒粉3克,芝麻油10克
教您黑木耳茭白菌类汤怎么做，怎样做黑木耳茭白蘑菇汤才美味
1. 茭白切掉老部再切片状。菌类去细沙放进锅中，用热水烫一下冲冷，切成片。黑木耳切同茭白一样的片状。
2. 炒菜锅放上汤加盐，鸡精，白胡椒粉烧开，再入茭白、菌类、黑木耳同煮2分鐘，倒进碗内生抽，色拉油就可以。
小帖士-健康提示：
祛淤瘦身、清理血管垃圾、降血压有利排尿。
小帖士-食物相克：
茭白：《食鉴本草》记述：“茭白，忌巴豆”。
黑木耳(干)：黑木耳不适合与石螺同食，从食材药效而言，寒凉的石螺，遇到滑利的黑木耳，不利消化吸收，因此 二者不适合同食。
身患痔疮者黑木耳与野山鸡不适合同食，野山鸡有毒性，二者同食易引起痔疮流血。
黑木耳不适合与野鸡同食，野鸡味甘性凉，另外易消化不良。

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