双心芦笋玉竹荪的做法

茭白的营养成分:
茭白蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比适当，碳酸盐原素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养元素，还带有很多以天门冬氟苯为行为主体的非蛋白中氮物质和天门冬氮酸。
常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。另外茭白对心血管疾病、动脉硬化、肾炎、胆结石、肝功能检查阻碍和肥胖症均有利。
另外茭白所含多种营养元素和营养元素的品质好于一般蔬菜水果。营养专家和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的菜谱 抗癌抗癌食谱
口感：香味儿      加工工艺：扒
双心茭白玉竹荪的制做原材料：
主要材料：茭白300克,竹荪(干)150克,樱桃番茄150克
辅材：山楂果20克,枸杞子子10克,枣（干）15克,乌梅干20克,木薯淀粉(苞米)30克
教您双心茭白玉竹荪怎么做，怎样做双心茭白玉竹荪才美味
1.　竹荪泡软去首尾，取正中间一部分切割成小段；
2.　竹荪放进沸水中烫3分鐘后取下；
3.　茭白去皮，切割成和竹荪一样长短的段；
4.　圣女果清洗切割成两截；
5.　把第一段茭白放进每段竹荪内，再放进笼屉内蒸一会儿取下；
6.　山楂果、大枣、乌梅干加适度的水熬煮至还剩一半水；
7.　滤掉渣取汁添加木薯淀粉并淋在蒸熟的茭白和竹荪上；
8.　撒上枸杞子，周围摆上圣女果就可以。
双心茭白玉竹荪的制做秘诀：
1.　竹荪但是营养成分食物中的上品，你是否还记得一块在外面吃的这家常小菜吗？
2.　买来原材料亲自动手，给你的另一半打造出营养成分的竹荪，他会更为迷恋你哦！
小帖士-食物相克：
茭白：《食鉴本草》记述：“茭白，忌巴豆”。
樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
山楂果：山楂果不适合于海货、山参、青柠檬同食。
枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。
乌梅干：忌与生猪肉同食

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