南瓜子的营养价值有哪些？

冬瓜是很受大家钟爱的食材之一，带有丰富多彩的营养成分。在其中，南瓜籽也具备很高的营养成分和饮食疗法作用。那么你了解南瓜籽的营养成分有什么吗?

南瓜籽的营养成分：

1、南瓜籽含有锌，对防止和改进小伙前列腺病具备非常好的药用价值作用南瓜籽含有人体脂肪、蛋白、维生素b2、维他命C及其尿酶、南瓜籽氨酸等。

2、南瓜籽有非常好的消灭人体内裂头蚴(如蛲虫、钩虫等)的功效。对血吸虫稚虫也具备非常好的消灭功效，是吸血虫病的饮食疗法上品。

3、南瓜籽医治前列腺病的饮食疗法功效。每日吃上50克上下炒过的南瓜籽，可合理地预防前列腺病，它是因为南瓜籽含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀，也有防止前列腺癌的功效。

4、南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。

适用范围：

1、一般人都能够服用。

2、日常生活在卫生状况较弱地域的人常常服用能够除虫。

3、男士适合常常服用。

可用量：

每一次约50克。

提醒：

胃热患者宜少食，不然会觉得脘腹胀闷。许多 干果炒货盐份较多，发热量也高，以炒南瓜子替代，有益身体健康，可减少血压，可是也应适当服用。一次不必吃得过多，曾有因服用南瓜籽过多而造成头晕目眩的报导。

如今你了解南瓜籽的营养成分有什么了吧，平常服用冬瓜之后，一定要把南瓜籽留有哟。