牛蒡的美白吃法——胡萝卜芝麻牛蒡

牛蒡是一种典型性的药用价值蔬菜水果，其牛蒡的吃法有很多，并且每个食用方法都是有不一样的饮食疗法作用;今日网编给大伙儿详细介绍的是牛蒡的美白祛斑食用方法——胡箩卜白芝麻牛蒡，红萝卜白芝麻牛蒡是一种比较简单的凉拌菜，不但可以美白祛斑，且美味爽口的味儿也肯定可以让大伙儿回味无穷。

红萝卜白芝麻牛蒡

原材料：牛蒡四支、金针蘑、小青瓜2条、红萝卜一条、芝麻少量。

调味品：生抽、味精、芝麻油少量，糖、醋。

作法：

1、牛蒡切条浸泡后，烧开水煮开浸凉开水放电冰箱预留。金针蘑川烫起來，小黄瓜切丝，胡萝卜切丝用食油炒过。

2、将芝麻以乾锅炒过。

3、将全部原材料冰冷，吃时才调料。

温馨提醒：牛蒡的吃法十分多元化，能够拌凉菜、油爆、炒海、熬汤这些，总而言之一应俱全，特别适合常常服用。