多吃桑椹 可治疗少白头

桑葚子拥有 “民俗圣果”的美誉，中华民族医药学觉得桑葚子具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目等作用，非常是针对因阴血不够而导致的头晕眼花、腰酸腿软、须发早白、解渴口干舌燥等有非常好的医治功效。

因为桑葚子独特的生长发育自然环境，终究了它具备高品质的营养成分，另外也因为它独特的生长发育自然环境让它被称作“21新世纪的最好健康保健鲜果”。

1. 阴血亏虚

假如身体出現阴血亏虚得话，便会出現首领眩晕、月经不调、闭经等病症的造成，这个时候能够提前准备适当的桑葚子、纯蜂蜜，将桑葚子水煎取汁再用慢火熬膏，以后添加纯蜂蜜翻拌饮服，每一次10～15克，每天2～3次。

芒种健康养生假如做的好得话，能够輔助夏天养生，可以说夏天养生是借助一个一个节令的健康养生所组成的，因而针对芒种干万不可以忽略。

2.贫血

用新鮮烂熟的桑葚子500克，用1000ml的酒酿侵泡大约1～2月的時间就可以食用。每日食用2次每一次一大杯上下，能够协助身体提升造血功能工作能力另外针对关节炎也是有非常好的医治功效

3.医治风湿性关节炎

选用鲜黑桑葚子30～60克，用水煎服，这一饮食疗法非常合适中老年人服用，能够合理的预防类风湿性关节痛。

 4. 延缓衰老

桑葚子有改善肤质的血液供应的作用，因而针对营养成分皮肤拥有 非常好的功效，而且还能合理的防衰老。研究发现，常常服用桑葚子能够具有清目，减轻眼疲劳发干的作用。另外桑葚子还能合理地提升身体的抵抗能力，对动脉硬化、骨骼骨节硬底化都拥有 非常好的防止功效。

服用桑葚子常见问题

血压、尽管说桑葚子的营养成分很高，但因为在桑葚子中带有一些皮肤过敏物质及玻尿酸，假如一次性过多服用得话，很有可能会造成溶血性肠炎的产生。非常是年纪小抵抗能力弱的小孩子，在吃桑葚子时一定要控制总数。

血液、在桑葚子中还带有一种叫单宁酸的物质，它会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收，且特性偏寒，故脾胃虚弱、大便稀溏者不适合服用。

补充、在桑葚子中还带有很多的糖份，因而身患糖尿病的病人一定要控制吃桑葚子的总数，以防造成血糖值不稳定。