健脾利湿的红豆薏米山药粥

山药粥是一种十分营养成分美味可口的粥品，不一样的食物配搭，其营养成分美味可口实际效果都不一样;今日网编给大伙儿详细介绍的是，淮山药和紅豆、薏仁米配搭，此粥有较强的健脾利湿作用;下边就追随网编来学习培训一下它的作法吧。

红豆薏仁山药粥的原材料：

紅豆、薏仁米各一把、淮山药1根、燕麦粉适当。

红豆薏仁淮山药粥的做法：

1、紅豆和薏仁米清洗后，放后石锅中，放水盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2-3分鐘，熄火，不必打开表盖，焖30分钟;

2、淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些;

3、将淮山药块和燕麦粉倒进焖够30分钟的锅中，盖好外盖，开枪再次煮;

4、煮至锅原水再度开后，再煮2-3分鐘，熄火，不必打开表盖，焖30分钟就可以。

温馨提醒：别以为红豆薏仁淮山药粥的做法简易，可是它的饮食疗法功效可很大，特别是在合适体质虚寒、病后初愈的人服用。