凉拌茼蒿更有助减肥

茼蒿菜是日常生活再普遍但是的一种蔬菜水果，您一般 是如何吃的呢?网编在这里告知追求美丽的MM们一个秘密：茼蒿菜拌凉菜着吃更有利于减肥瘦身哦!说到减肥瘦身您一定劲头大起吧，那么就讨论一下茼蒿菜的几类拌凉菜方式吧。

一、茼蒿菜拌豆腐干

原材料

茼蒿菜、豆腐干、盐、糖、芝麻香油。

作法

1、茼蒿菜清洗放进开水中汆烫捞出泡冷水能够让色调更绿，挤干水份，切割成一小块。

2、豆腐干放进开水中也烫一下，切一小块。

3、将茼蒿菜和豆腐干一小块加调味品混和匀称就可以。

二、老醋茼蒿菜

原材料

茼蒿菜、蒜、盐、糖、青芥辣、芝麻油

作法

1、茼蒿菜一把清洗，切割成段儿装在碗里

2、老醋四大勺，蒜两半倒成泥，盐1勺子，糖两勺子，青芥辣少量，芝麻油少量，混和熬汁与菜翻拌

三、蓝鳍金枪鱼蔬菜水果沙拉

原材料：

金枪鱼罐头(山泉水浸)、茼蒿菜、包心菜叶、生鸡蛋、另凉白开水一碗。

作法：(把鸡蛋煮着先....)

1、茼蒿菜取嫩苗，清洗后，用凉白开水过一遍，控干;

2、包心菜叶清洗，也过一遍凉白开水，控干后切条，预留;

3、将茼蒿菜，包心菜丝放进海碗中，加1勺植物油，一点点盐，拌匀称;

4、添加金枪鱼肉，捣烂一点，拌匀称;

5、最终添加煮开的鸡蛋。喜爱醋的能够天赋加点醋。

这三种凉拌茼蒿的方式都都有一番与众不同的口味，何不都试着一遍吧!常常服用坚信您也可以有着一个许多人羡慕嫉妒的极致完美身材。