补钙食谱：清炒苋菜的做法

原材料：

荠荠菜俩把、平时调味品

作法：

1、用把手老茎摘下。

2、自来水好好地的清洗一下，随后控干水。

3、锅中留底油，油烧放进一些演过的大蒜，进行爆香一下。

4、倒进洗完的荠荠菜，火灾煸炒。

5、天赋加点盐，火灾煸炒个4到5分鐘，出水了，就可以上菜了。