体虚乏力者的最佳食物——香菇牛肉粥

平菇牛羊肉粥说白了便是平菇和牛肉一起熬出的粥，此粥非彼粥，大家都知道粥属清补食品，特别适合老年人小孩子、病后初愈、牙口不太好的群体服用，可是沒有听闻粥能够改进：身体疲乏，辛勤劳动易倦，消化不良等病症;客观事实便是许多 不可能都是变为可能，下边就把这道具备健康保健作用的粥品强烈推荐给大伙儿。

香菇牛肉粥的原材料:

主要材料：梗米50克，鲜香菇60克，牛羊肉(前腿)30克，

调味品：小葱15克，姜10克，动物油10克，盐3克，鸡精3克

香菇牛肉粥的作法:

1.将发制平菇去梗清洗，挤干切条;

2.牛羊肉清洗切条;

3.梗米清洗干净;

4.葱切末，生姜切成片，预留;

5.将平菇、牛羊肉、梗米相互放进锅内，放水3杯，用文火熬至肉烂米熟;

6.加葱末、生姜片、动物油、盐、鸡精再煮3分鐘就可以。

别以为香菇牛肉粥的作法简易，但是它的营养成分及饮食疗法作用全是许多 健康保健食品所不如的;认真熬好粥，早中晚喝一盅对人体好处多多的。