排毒养颜粥——西兰花猪肝粥

西蓝花猪肝粥是一种既美味可口又营养成分，且具备许多 美容养颜作用的粥品，早春时节最合适追求美丽的大伙儿服用;假如身体的内毒素不立即清除，那么就会推积在身体，那样便会使小腹凸起，造成人体脂肪，脸部还会继续冒脸上痘痘;因此 大伙儿要立即身体排毒，而西蓝花猪肝粥更是一款身体排毒粥，下边就讨论一下它是怎么做的吧。

西蓝花猪肝粥

原材料：西蓝花、牛肝、胡箩卜、稻米、水、盐、植物油、鸡精。

作法：

1、西蓝花清洗，撕成小朵用盐水泡十分钟;红萝卜去皮切成棱形小片状，牛肝切一片。

2、稻米清洗干净，按1:3占比放山泉水，大火烧开后，文火慢煮，外盖半闭。

3、在熬粥另外，另烧一锅水，放勺盐与油烧开，依次下西蓝花和红萝卜片焯1～2分鐘，捞出沥水备用。

4、当粥渐稠，飞出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟。

5、下西蓝花和红萝卜片煮5分鐘上下，放盐、鸡精调料就可以。

作用：西蓝花具备推动肝脏祛毒的作用，加上能具备消肿作用的牛肝，具有身体排毒、减肥瘦身的作用。

西蓝花猪肝粥的身体排毒减肥瘦身十分明显，要排净身体内毒素、减去不必要人体脂肪，就赶快行動吧!争得在炎夏来临之际，修复身材苗条。