蒜蓉西兰花三部曲

西蓝花的作法许多 ，能够炒海、炝炒、白灼、蒜末这些，一应俱全;今日网编给大伙儿详细介绍的是——蒜蓉西兰花的作法，它是一道比较简单的菜式，赶快讨论一下作法吧。

蒜蓉西兰花原材料:

西蓝花，蒜头，盐，味精

蒜蓉西兰花作法:

1、西蓝花用水果刀分为小朵;

2、锅钙镁离子烧滚，添加盐适量，滴进少量植物油，将西兰花焯水十多分钟后捞起来;

3、炒菜锅内加点油，烧至5成热，下蒜末炒出香味，下西蓝花煸炒两下，撒进味精出锅就可以。

蒜蓉西兰花只需要三步就能进行，恰好合适于如今繁忙的大伙儿，既简易又身心健康的蒜蓉西兰花期待大伙儿喜爱。