美味芋头香菇瘦肉粥的做法

山芋大家都吃过吧，但是用山芋做粥吃，你会吗？不容易没事儿，下边网编就为大伙儿详细介绍一道美味可口山芋香菇瘦肉粥的作法，它的作法既简易，有易懂。

山芋香菇瘦肉粥的制做原材料：

主要材料：山芋2大面积,红葱酥1一茶匙,平菇2朵,虾米音乐1一茶匙,瘦丝袜高跟鞋1一茶匙,白米饭1碗,大骨汤适当,净香莱少量

辅材：调味品A盐1/8小勺,淀粉水1小勺调味品B盐,鸡精,白胡椒粉,芝麻油各适当

教您山芋香菇瘦肉粥如何做，怎样做山芋香菇瘦肉粥更美味

血压平菇、虾米音乐泡软;山芋清洗切条形、淋油;猪瘦肉加调味品A腌30分钟。

血液平菇、虾米音乐、猪瘦肉进行爆香和白米饭、山芋)、大骨汤同煮，至小米粒澎涨成粥。

补充粥盛入碗中，加红葱酥、香莱、白胡椒粉、盐、芝麻油就可以。

Tips：

也能用生米来煮，料汁会更粘稠。

山芋的营养成分:

1. 山芋中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡箩卜素、维生素b3、维他命C、B族维生素、皂角甙等多种多样成份，含有的矿物中，氟的成分较高，具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用;

2. 其丰富多彩的营养成分，能提高身体的免疫功能，可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐。在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗又其康复治疗全过程中，有輔助医治的功效;

3. 芋艿带有一种粘液蛋白质，被身体消化吸收后能造成人免疫球蛋白，或称抗原血蛋白，可提升机体的抵抗能力。故中医学觉得芋艿能祛毒，对身体的痈疮毒痛包含癌毒有抑止消除功效，能用来预防肿瘤及淋巴结核等症状;

4. 芋艿为偏碱食品，能中合身体囤积的酸性物质，调节身体的酸碱，造成养颜美容、黝黑头发的作用，还能用来预防胃酸过多症;

5. 芋艿带有丰富多彩的粘液皂素及多种多样营养元素，可协助机体改正营养元素欠缺造成的生理学出现异常，另外能提高胃口，促进消化，故中医学觉得芋艿可益气。

根据上边的学习培训，你觉得山芋香菇瘦肉粥的作法好做吧，山芋的营养成分你也了解了，还不赶紧你做吧。