最佳补钙饮品——白莲杏仁鲜奶露

      近些年，伴随着孕妇钙片广告宣传的日益增加，让补钙补锌这一话题讨论变成了大家讨论的关键。大家都知道，补钙补锌的关键并不是吃完是多少孕妇钙片，只是身体是不是将优质蛋白质真实的消化吸收了，此前，目前市面上许多 的补钙补锌商品也不可以让身体对钙保证100%的消化吸收。据医生介绍，要想真实的让身体消化吸收到钙最重要的還是食疗。那麼今日网编就来教大伙儿制做一款可以具有补钙补锌实际效果的健康饮品——白莲花甜杏仁鲜牛奶露。

　　讲到这款白莲花甜杏仁鲜牛奶露的补钙补锌作用，坚信大家都了解是这鲜牛奶和甜杏仁的贡献，由于这二种食材不仅带有许多 的蛋白，还带有很多的钙、镁、磷等营养元素，而这白莲花做为一种植物，又含有很多的维他命，这种营养元素全是有利于优质蛋白质消化吸收的原素，因此这款健康饮品才变成了最好的补钙补锌健康饮品。下边我们就看来一下这款健康饮品的做法吧!

　　主题风格：白莲花甜杏仁鲜牛奶露

　　原材料：薏米粉适当、白莲花50克、纯鲜牛奶200ml

　　作法：

　　1、最先，将白莲花放进沸水中，烫一分钟。

　　2、再将白莲花倒进罐盅内，放水盖过莲籽，添加一勺的白砂糖或老冰糖。

　　3、随后，放进沸水中盖上隔水蒸，20分鐘后熄火。

　　4、倒出一杯鲜牛奶，将煮好的莲籽添加奶中，放进微波炉加热里，以中火烧2分鐘。

　　5、最终添加一勺薏米粉，搅拌均匀就可以。

　　这道甜点有健脾开胃的作用，还具备补钙补锌、健脑的作用。在秋天服用能够 滋养，除去干躁哦!

　　温馨提醒：根据所述的详细介绍，坚信您对这个白莲花甜杏仁鲜牛奶露的作法及其作用早已有一定的了解了，因此以便您及亲人可以真实的补到钙，何不在日常饮食中就再加这款白莲花甜杏仁鲜牛奶露，因为它不仅营养丰富，还可以让人体迅速的消化吸收钙哦!