家禽蛋类哪个补肾功效强？

鸡、鸭、鹅、鸽、鸡蛋的健康养生作用各自是啥?看一下下边就知道!

生鸡蛋

生鸡蛋，性平味甘，是营养丰富的纯天然食材。吃一个中等水平尺寸的生鸡蛋，能够得到蛋白6克，人体脂肪5克，能源70大卡。生鸡蛋中的蛋白均为彻底蛋白质，它还带有身体所务必的8种碳水化合物，与身体蛋白的构成极其相仿，便于消化吸收，具备润肺止咳补阴、清咽开音、滋润健壮、补气养血、润肺养胎的作用，对神经衰弱、气血虚多病、营养不良、心悸、贫血、热症心烦、自赤肿疼、喉干痛、胃痉挛、咳嗽痰多、久痢、产后口渴气血虚、烫伤、牛皮癣等均有一定的功效。

鸭蛋

鸭蛋，味甘性生寒，含蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、尼克酸、维生素b2、尼克酸、钙、磷、铁、镁、钾等。鸭蛋具备补阴清肺的作用，对咳嗽、膈热、咽喉肿痛、齿痛、腹泻、呃逆、哮喘等均有一定的功效。鸭蛋蛋白的成分不如生鸡蛋，碳水化合物化合物和铁的成分则相对性较高，较合适老人服用。

鸡蛋

鸡蛋是平时服用蛋类食品中容积和净重很大的一种，营养元素也较丰富多彩，但材质较不光滑，草腥味儿较重，食味不如鸡鸭蛋。

鸽蛋

鸽蛋，性平味甘咸，可助阳醒神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良。其脂肪率较低，合适高脂血症病人服用;钙、磷的成分在蛋类食品中相对性较高，十分适合婴儿服用。

鸡蛋

鸡蛋，性平味甘，为蛋品中的佳品，带有蛋白、胆碱、芸香、抗敏蛋白质、维他命等多种多样营养元素。其作用与鹌鹑肉类似，有营养成分滋补养生、调整神经、提高机体免疫能力等功效，是老少咸宜的上品。

这小你了解哪个蛋的营养成分更适合补肾壮阳了吧，那么就赶快去试试吧!