贪吃豆腐也容易引发中毒

水豆腐的健康养生养生保健的功效，在许多 中医书籍上都有记述，近期在网络上见到很多水豆腐减肥食谱，例如：四款魔法水豆腐减肥食谱这类，更有姐妹会严苛按照减肥食谱进餐，这觉得十分风险，期待给大伙儿一个提醒：水豆腐虽好，不可以嘴馋!

先了解一下水豆腐好在哪儿：

水豆腐，味甘性凉，具备养血中和、生津止渴祛毒的作用。当代科研则说明，豆腐的营养成份中，40%是蛋白，25%是碳水化合物化合物，20%是植物油脂，并且多元化不饱和脂肪达到61%，再加各种各样矿物、维他命，营养元素并不输肉类食品，又没有胆固醇。

优势：水豆腐是“抗癌明星”

在认可大豆蛋白质中，带有高量的大豆异黄酮素(大豆异黄酮素对男士也是有协助。)科学研究显示信息，常吃大豆类食材的日本国男士，患上摄护腺癌的概率比西方国家男生低。