保护肾脏少吃高蛋白

蛋白是身体主要的起管理中心功效的营养元素。大伙儿十分重视饮食蛋白的摄入，非常是高蛋白的食物也是备受青睐。可是，当下时兴一种进餐法，觉得高蛋白的食物营养成分高，吃得愈多愈好;而针对糖原则觉得营养成分不高，还会继续造成肥胖症，吃得越来越低。中医药学觉得，这类进餐是营养成分上的一大错误观念。

大家都知道，动能是性命的基本，氧化磷酸化终止，性命也就停止。在身体必不可少的40多种多样营养元素中，仅有糖原、人体脂肪和蛋白能为身体出示动能，称之为三大产能营养素。

一般 ，身体有充足的糖原时，糖原一直最先用以动能提供，是饮食动能最经济发展、最有效的来源于，进而防止常常使用很多蛋白做为能源物质耗费，当欠缺充足的糖原时，就迫不得已使用蛋白来出示动能，以填补动能的不够。