豆腐吃多了后果很严重

原先水豆腐吃多了非常容易出问题，这一你清楚吗？

1.过多食水豆腐促进肾功能衰退

人来老年人，肾脏功能代谢废弃物的工作能力降低，若很多服用水豆腐，会使身体转化成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能的压力，使肾脏功能进一步衰落，不利身心健康。

2.过多食水豆腐会造成 碘缺乏

黄豆中带有皂角苷，能防止主动脉粥样硬化，推动人体内碘的代谢。长期性过多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成 碘缺乏病。

3.过多食水豆腐促进动脉硬化产生

豆类食品中的蛋氨酸，在水解作用下转换为胱胺酸。胱胺酸会损害主动脉壁厚内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯堆积于主动脉内壁，促进动脉硬化产生。

4.过多食水豆腐造成消化不良

水豆腐中常含蛋白，一次服用过多会阻拦身体对铁的消化吸收，易造成蛋白消化不良，出現腹胀、腹泻等不适感病症。

食材的饮食疗法作用，是创建在有效服用的基本上的，因此我们要科学规范的服用，才可以更强的消化吸收营养成分。