你知道早餐奶和普通牛奶的区别吗？

好多人早饭务必喝“早餐奶”，到底“早餐奶”和一般奶，有什么不同呢？这一還是让网编对你说吧！

由于现阶段都还没专业的早餐奶国家行业标准，各知名品牌早餐奶的原材料各有不同。从总体上，关键便是白砂糖，及其多种多样谷类原材料、果蔬粉、香料、食品破乳剂等。因此早餐奶仅仅比“一般牛乳加白砂糖”的味儿更强一点。由于别的调料的“稀释液”功效，早餐奶的营养元素小于一般牛乳：蛋白质含量降低了(每100克早餐奶含2.3克蛋白，而一般牛乳是2.9克)，人体脂肪的成分也有一定的减少。

尽管早餐奶的营养成分比不上牛乳，但确是 “紧急早饭”的好挑选。很多人无法正儿八经吃早饭时，就用曲奇饼干、蛋黄派、萨其玛等果腹。可这种食材除开很多的糖份基本上一无是处，且大部分脂肪率超标准，特别是在带有很多的反式脂肪，对身心健康的益处十分有限。

牛奶的营养远比他们高于很多。可是大部分人空腹喝牛奶，又会由于乳糖不耐受而导致腹泻、腹胀等问题，此刻，一袋早餐奶就能处理这种不便。由于早餐奶中带有一定的碳水化合物化合物，能减轻乳糖不耐受的产生。赶不及吃早饭的情况下，带上一包早餐奶，随时随地开启喝下，总比饿肚子工作中一上午，或者只吃饼干强得多。

但是，一直用早餐奶替代早饭還是不好。如果不配搭别的正餐，早餐奶中的碳水化合物化合物還是太少，不能提升并保持较为理想的血糖水平，确保人的大脑的工作效能。因此即便挑选早餐奶，也還是要配搭一些正餐类食材，如吐司面包、曲奇饼干、馍馍、豆包等才好。

“早餐奶”尽管非常好，可是要配搭别的食材一起哦！