自制美味养生三明治

自做健康养生三明治西红柿奶酪吐司，很有营养成分哦，那么就亲自去做一个尝一尝呗！

原材料：全麦吐司吐司面包两块、苜蓿芽少量、大番茄一个半、弥猴桃一个半、青苹果一个半、香肠一片、生鸡蛋一个、盐味高钙奶酪一片。

做法：大番茄、弥猴桃、青苹果切成片，苜蓿芽清洗预留。在炒菜锅热少量油(不沾锅并不放)，先煎好鸡蛋，再用剩下的油来煎火腿。在一片切片面包上依次放上西红柿片、弥猴桃片、青苹果片、鸡蛋、奶酪片、香肠。盖上另一片切片面包，就完成了。配搭一杯牛乳或优酪乳，便是一顿营养丰富的早饭。

自己制作的特色美食，既营养成分又美味可口，还不赶快去做一个啊！