随小编学做日式铁板煎鸡胸肉

鸡脯肉，特别喜欢特色美食的你已对其的关心不容易非常少。听说，吃鸡脯肉能够减肥瘦身、美容护肤、健体，虽不清楚其作用是否确实这般奇妙，但是鸡脯肉的美味可口确实不是太好。不锈钢板煎鸡胸肉是一道很火爆的开胃小菜，今日网编就来来教你怎样自己在家还可以得到这般美味可口。

原材料：鸡脯肉一枚，盐少量，黑胡椒少量，油少量，喜爱青柠檬得话能够提前准备少量柠檬水，可祛腥添鲜，喜爱的蔬菜适当，沙拉调味料适当。

1、鸡胸解决好，吸引上边的皮，要不不好吃了!擦拭水份，用小锤捶松肉质地，撒少量盐和黑胡椒腌15分鐘。

2、炒菜锅加热，不粘炒菜锅更强，放进少量油，放进鸡脯肉，先煎有皮的一面。一定要文火!渐渐地煎，假如确实怕煎不太熟，能够把鸡胸横切面变两块，那样肉变软了，就行煎了。

3、最终煎至双面近焦，里边烂熟才行。

4、趁鸡胸还烫，切割成大份，浇上喜爱的调味料。

5、周围另配上喜爱的蔬菜色拉就好了!焦黄内嫩，皮松脆的，不锈钢板煎鸡胸肉吃多了也不害怕胖哦!

做一盘不锈钢板煎鸡胸肉，随后配些青柠檬饮料，健脾开胃又美味可口，想来这味儿更会给你更为意犹未尽。