如何喝酒最科学？

喜爱饮酒或迫不得已饮酒的盆友，以便您的身心健康，请细心的阅读文章本文!此一篇文章将从饮酒的“四个最好”之处告诉你“如何喝酒最科学研究”?

最好种类：酒有纯粮酒、葡萄酒、米酒、水果酒之分。从身心健康角度观察，当以水果酒之一的红酒为宜。据科学研究工作人员详细介绍，红酒中有一种植物黑色素成份，可维护血管的延展性，使血液通畅，心脏不至于缺血性，常喝红酒患心脏病的概率会减少一半。

最佳时间：每日中午二点之后喝酒较安全性。由于早上好多个钟头，胃中溶解乙醇的酶——乙醇脱氢酶浓度值低，食用相等的酒，对肝、脑等人体器官损害很大。除此之外，空肚、临睡前、发烧感冒或情绪激动时也不适合喝酒，尤其是纯粮酒，以防心脑血管病损伤。

最好饮量：人体肝脏每日能新陈代谢的乙醇约为1公斤休重1克。一个60Kg休重的人每日容许摄取的乙醇量应限定在60克下列。小于60Kg休重者应相对降低，最好是把握在45克上下。计算成各种各样制成品酒应是：60度纯粮酒50克、葡萄酒1Kg、伏特加250ml。红酒虽有益身体健康，但也不能过多食用，以每日2至3杯为宜。

最好佐菜：从乙醇的新陈代谢规律性看，最好佐菜当推高蛋白食物和含维他命多的食材，如新鲜水果、活鱼、猪瘦肉、豆类食品、蛋类食品等。切勿用闲鱼、腊肠、咸肉下饭，由于该类熏腊食品带有很多黑色素与亚硝酸，与乙醇产生反映，不但损肝，并且危害口腔与食道粘膜，乃至引起癌症。

如何喝酒最科学研究，这“四个最好”便是充足的诠释。生活起居中，经常喝酒的盆友能够常试一下!