夏季喝什么能避暑同时能保健

气温愈来愈热，平均气温愈来愈高，炎炎夏日早已来临了，在这里酷热的夏天一定要保证解暑，一是要留意降低与太阳光的“直接接触”時间，二是要根据有效的食用各种解暑健康饮品，那样不仅能够做到消夏避暑的作用，还能对身心健康挺大的好处。

苦瓜汁

茄子味道微苦、寒性，具备清暑涤热，清目及祛毒作用。茄子的营养成分十分高，维C成分丰富多彩，具备提高血管的通诱性及维护心脑血管病，多吃具备降血压与血胆固醇。苦将茄子汗冰后，也是解暑的上品，针对怕苦的人可在其天赋加点密糖来高。但应留意茄子寒性，针对阴虚内热体弱多病的人就需要慎重食之。

鲜藕汁

鲜藕汁能清热解毒解烦，止渴止呕，若将鲜藕清洗切成片，加适当糖，煎汤代茶饮，能够去热解暑，可以说消夏避暑妙方。