可怕的夏日祛火误区

一到夏季容易上火是很多人会碰到的，很多人有自身的解决方式，喝下火茶，吃药物喝汤等，这种方式对某些人很有实际效果的，但是针对有的人了解这种方式，便是非常容易进到一些错误观念，因此网编在这儿给大伙儿强烈推荐恰当的方式。

1、并不是多吃“苦”就行。

苦涩味食品中所带有的黄酮具备解暑清热解毒、推动血液循环系统、左室血管等药用价值。而苦涩味以其清爽、可口的味儿刺激性舌头上的味觉，激话味蕾神经，在提高唾沫代谢的另外，刺激性胃酸和胆液的代谢，进而能提高胃口，促消化，对增强抵抗力有利。常常易上火的群体适度吃一些苦涩味食品，能够净心祛火，提高胃口。可是，苦尽管有清热利湿的功效，清的却不一定是内火，比如苦丁可清热去火，清热去火，可降血压、降低血脂;蒲公英花可清热去火，利胆护肝;苦荞麦可清热解毒下火，助消化温胃;苦麻菜可清热凉血祛毒，以上苦涩味食材多是泻胆肝之火和肠胃之火，并并不是泻内火。并且，太重的苦涩味或进餐苦涩味食材过多，会造成肠胃不适，出現恶心想吐、呕吐或泄泻等副作用。除此之外，每一个人对苦涩味的承受工作能力也不一样，进餐苦涩味食材时要依据自身的具体情况开展适度调节。

2、不必过度嘴馋寒性食品和冷食，那样不但不可以清心火，反倒会损害肠胃气血。

3、不必长期待在中央空调超低温自然环境中，过度进食忽冷忽热图爽快，也会伤到身体。

4、不必自身乱喝下火茶或降火的药膳，非常是“阴虚火旺”的人，乱下火可能会造成人体越虚，肝火越大。最好是立即到医院门诊医治，在医师具体指导下用药治疗。

祛火和吃“苦”并不是越容易上火就越吃那么多，“冰饮”食材还要掌握分寸啊，网编给大伙儿强烈推荐的夏季祛火方式，一定要试一下哦！