父亲节为老爸做顿饭

母亲节就需要来到，为爸爸做一顿饭，干什么饭食更爽口呢？实际上要是是子女做的饭食，爸爸始终觉得他是美味可口，下边网编为大伙儿详细介绍好多个简易而营养成分的饭食，做为子女的我们，在母亲节那一天，为我们的爸爸奉上一份美味可口吧！

中医学觉得，“春夏养阳，秋冬养阴”，老人来到夏天特别是在应当留意“温补肾阳”。一般来说，老人气血本就不够，因此有“人过四十，气血自半”之说。

夏天是身体气血最充沛的时节，在这个时节里高度重视维护保养气血，就可以做到健身颐年的目地。若不留意温补肾阳，阳气虚损的状况便会更为比较严重，乃至一些肺阴虚火旺的咳嗽患者来到夏季更易发作或病况加剧。

母亲节夏天健康养生菜谱

绿豆冬瓜汤

作用：绿豆性平，清暑、祛毒、有利排尿，配上冬瓜生津止渴养血，是夏季防暑最好饮食。

原材料：绿豆50克，老南瓜500克，食用盐少量。

作法：绿豆用冷水清洗，趁水蒸气未干时添加食用盐少量(3克上下)搅拌均匀，腌渍十多分钟后，用冷水清洗干净。冬瓜削皮、瓤用冷水清洗，切割成2公分厚为的块备用。锅内放水500ml，煮沸后，先下绿豆烧开2分鐘，淋入少量冷水，再烧开，将冬瓜下锅，盖上盖子，用慢火烧开约30分钟，至绿豆盛开，添加少量食用盐调料就可以。

川贝雪梨炖猪肺

作用：润肺养神、镇咳除痰。

原材料：猪肺250克，川贝母12克，梨子1个，老冰糖5克。

作法：猪肺反复浸洗干净，切割成中块。梨子削皮削皮，切割成4块。川贝母清洗干净。将常用用材放置炖锅，添加适量开水，炖锅盖上，隔水炖之。待锅钙镁离子开后，先用低火炖60分钟，随后再用文火炖120分钟就可以。炖好后，隔除残渣，用食油、盐、鸡精调料，喝粥吃荤。

生姜水西兰花

作用：西兰花味甘，性凉，能滋阴润燥、清肝火益气养血、清热利湿，用以肾阴虚便秘，解渴、肝血亏虚、贫血及其肝阳上亢所致的眼赤、头痛，便秘和高血压。老人服用可提高胃口。

原材料：嫩西兰花500克，姜片25克，食盐、生抽、醋、鸡精、香油各适当。

作法：西兰花从这当中割开，入开水中来生，捞起来沥水，淋香油翻拌，放盘里。将姜片削皮，切割成粉末入碗中，放盐、生抽、醋、鸡精调成生姜水。将西兰花、生姜水分盘另外上菜，吃时夹西兰花蘸生姜水。

不清楚你一直在为爸爸做饭食的情况下，觉得怎样呢？当爸爸品尝到你的美味可口，那就是未尝的愉悦和高兴呢？