夏季西红柿专用餐减肥法

2013-05-06 00:00:00 来源：大众养生网

番茄减肥瘦身基本原理，便是运用蔬菜水果的健康养生作用，让诸位mm在就餐的情况下减肥瘦身，确保人体能消化吸收必要的营养成分，又能潇潇洒洒的减肥瘦身，下边详细介绍的呢便是有关番茄的就餐瘦身法！

1、餐前吃一颗番茄

番茄原本就算是一种发热量较低的食材，含丰富多彩维生素C、矿物钾和蕃茄红素等营养元素，能协助人体新陈代谢均衡。可是番茄性属偏冷的食材，吃太多非常容易腹胀，腹泻，胃肠不好者要需注意，防止服用过多。

假如说餐前先吃一颗番茄能够减肥瘦身得话，那是由于低脂肪的西红柿早已先占有一部分胃里室内空间，防止以后吃下完多发热量，基本上，假如可以保持一切正常饮食搭配，不因吃完番茄就认为能够暴食暴饮得话，这一方式还算作没什么副作用，蛮身心健康的，但假如是啥都不要吃，只吃西红柿得话，就等因此强制性自身摄入低脂肪，尽管可能瘦下来，可是一旦终止后，复胖的概率反倒会高些。

西红柿减肥法是现阶段最时兴的减肥的方法之一，也是能让你吃着瘦的轻轻松松减肥秘诀哦!下边网编就来给你公布番茄减肥的基本原理及其一些超合理的番茄减肥招，助你完爆夏季减肥大战争哦!

2、午饭或夜间西红柿减肥法

午饭或晚饭在其中一餐只吃西红柿，其他主食一切正常进餐并确保有营养成分，烹饪时要留意低油少盐少糖，持续开展一个星期，一个月只可开展一次。

番茄是一种非常好的食材。但有一点需要大伙儿留意：番茄一样具备“让人体变寒”的功效。吃多了会造成腹泻、体寒等。因此在应用“夜间西红柿减肥法”之时，需要适当服用番茄。

3、盐焗小番茄

在浅盘子上面上番茄，用木签在每一个番茄上边刺4个口子。随后在番茄上边淋一1/4杯的红提酒。

提前准备一勺的净盐再加酸果汁，一勺的香辛料(能够使小茴香或是白胡椒粉)。

每一个番茄吃前蘸一下酱汁就变成拥有非常口味的爽口食品，也是一款十分合理的瘦身食谱哦!

4、番茄冻汤

切5个中等水平尺寸的番茄，放到搅拌器里边，添上一条已去籽的丝瓜，1/2杯绿白胡椒粉，1/4杯圆葱和一勺植物油。

拌和20分钟以后，放到电冰箱里冷冻十五分钟。随后在你要想吃东西情况下就用它来替代，那样既能够满足你的胃口，还能协助你降低发热量摄取哦!

一日三餐不可以少，吃多了会胖，怎么办呢？吃苹果当餐又不太好，蔬菜水果饮食疗法也不是长远打算啊，仅有配着来，便是所述的番茄入餐瘦身法，不相信你也就试一下啊！

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