给常用电脑他或她吃点什么？

用电脑的人吃点什么好呢?不清楚工薪族的大家，有么有感觉记忆力减退，非常容易觉得疲惫，如果有那就需要注意了，看一下在饮食搭配上注意什么了。

吃一些对双眼有利的食品，如生鸡蛋、淡水鱼、鱼油、胡箩卜、西兰花、红薯、冬瓜、枸杞子子、黄菊花、白芝麻、箩卜、蛋白质食物等。

宜多吃优质蛋白质高的食品，如豆类食品、乳酪、大骨头汤、生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、虾等。

留意维他命的补充：宜多吃有维他命的水果、蔬菜水果等。

留意增加抵抗力：多吃一些提高机体抗病性工作能力、及排毒的食物，如平菇、纯蜂蜜、黑木耳、海带丝、荠荠菜等。

吃一些防辐射的食品：银杏果及灰黑色食品。

吃一些美容养颜的食品：如大樱桃、护肤新鲜水果等。

应用电脑上时，最好是在显示屏前配置品质不错的防辐射屏。留意酌情考虑多吃一些红萝卜、豆芽菜、番茄、等含有维生素D、C和蛋白的食材。

防辐射的食材是一个务必的食材的哦，能养肝明目的食材也是要的，好好地维护人体吧!